告诉您进入成高考考场时出现心理上慌乱的四种应对方法

         考场之上，有的考生容易产生急躁情绪和慌乱的心理，从而严重影响了自身水平发挥。广东成考网为此谨提供四种应对小办法给大家以作参考。
考试时心理发急怎么办？
        很多考生拿到卷子以后心里马上起急了，答题时经常会心神不定，害怕自己在单题上耽误的时间过多。从而导致了心里越想着快，思维记忆反而跟不上的现象，欲速则不达。在此提出两个观念性问题：一个是考试的目的在于验证发挥自己正常的知识水平，二是在以自己的正常水平下尽可能获得高分。而确保高分又与答题的正确率和正确数量直接相关，这便出现一个答题的速度与准确率的辩证关系处理问题了。正确做法是在确保正确性的前提下，再讨论如何提高做题速度。
剩余考试时间不多仍有许多题目没做怎么办？
       一般考生遇到这种情况都很容易慌乱，经常正在做这道题时却惦记着另一题，希望能在有限的时间内完成所有题目，最后就出现了每一题都有写但没几题做完的尴尬情况。应对这种情况，一定要有合理目标与合理决策。合理目标是指：在保证答案有一定准确率的前提下，能完成多少算多少，但如果此时目标不合理（希望全部完成并全部准确）就反而连较低目标都难以实现。而决策的合理性就体现在考生此时选择做的题，此时应该优先把精力花费在自己有把握并且分值相对高一点的题目上。将三方面综合起来在作出一个当时最优的方案。
考试时遇到不会解的题怎么办？
      此时应切记不要自乱阵脚。首先要分析自己不会做的大致原因：是因为忘记了相关知识？还是题中所提供的解题条件没发现？如因为自己想不起来的某部分知识，可通过一些联想手段帮自己恢复这部分的知识；如果是题目中的条件隐藏过深，可通过画面的方式让其回想起来。若是通过一番努力后仍然无法解答这一题，也要善于自我安慰，避免造成消极心态，影响接下来的考试。
考试时突然感到心慌该怎么办？
      有些考生在应考期间，会突然出现心悸、胸闷、心慌、思维堵塞、记忆困难等临场慌的现象。一旦出现这种情况先停止答题，进行几遍深呼吸以强行调整心率，迫使血液循环稳定正常；或者轻轻闭上双眼，放松，进行自我心理暗示，稳定情绪。